高品質マカ・通販専門店

[作り方]

• 

  1.アスパラガスはすじを取り、3cm厚さに切り、他の野菜は1cm厚さくらいに切ります。（形はお好みで）

• 

  2.ナスの半量と、ズッキーニ、パプリカは油をしいたフライパンでしっかりと両面を焼きます。

• 

  3.残りのナスと、かぼちゃ、アスパラガスは水200cc程度で約5分茹でます。

• 

  4.野菜がやわらかくなったらカレーフレークを入れます。濃度は水で調節します。

• 

  5.カレーフレークが溶けたら粉末マカを入れて混ぜます。

• 

  6.皿にごはんと「2」の焼き野菜を盛り付け、カレールーを静かに注げばできあがり。